你是否好奇过：手机充一次电到底用了多少度电？洗一次澡要用多少水？吃一顿饭要运动多久才能消耗掉？让我们一起来了解日常生活中最常见的三个度量单位。
一度电能做什么？我们平时说的"一度电"，专业术语叫"千瓦⋅时"（符号：kWh）。简单来说，如果你使用一个1000瓦的电器一小时，就会消耗一度电。
发一度电有多难？不同发电方式产生一度电的成本和环境影响都不一样：
火力发电：需要烧掉310克煤，还要用掉4升水。这个过程会产生160克二氧化碳等污染物。
水力发电：需要630吨的水冲击水轮机。
太阳能发电：一块250瓦的太阳能板要在阳光下晒4小时。
风力发电：一台2兆瓦的大风车转一圈（约3.5秒）能发近2度电。
一度电能用来做什么？生活中常见电器的用电量：
照明：一个9瓦的LED节能灯可以亮100多小时
冰箱：一台66瓦的普通冰箱可以运行15小时
烧水：一个1500瓦的电水壶可以烧40分钟的水
做饭：一个600瓦的电饭煲可以工作100分钟
空调：一台普通空调（额定制冷功率 850 瓦）可以制冷1.2小时
看电视：一台175瓦的电视可以看5.7小时
充电：
一台 MacBook Pro 16 M1 Pro 能充满8次
一部 iPhone 15 Pro 能充满70次
洗烘衣：
洗衣机每小时用电0.8度（海尔 XQG100-BD14176LU1 洗衣机）
海尔烘干机每小时用电1度（海尔 HBNS100-FQ176U1 烘干机）
手机充电详细计算让我们来计算一下iPhone 15 Pro的充电能耗：
iPhone 15 Pro的电池容量为3274毫安时（mAh），锂离子电池的标称电压为3.7伏特（V）。根据公式:
电池能量 = 电池容量 × 电压 = 3274 mAh × 3.7 V = 12.10 瓦时（Wh）
考虑到充电过程中的能量损耗，假设充电效率为85%，那么实际每充满一次iPhone 15 Pro所需的能量为：
12.10 Wh ÷ 85% = 14.24 Wh
因此，一度电（1000 Wh）可以给iPhone 15 Pro充满：
1000 Wh ÷ 14.24 Wh ≈ 70次
电费怎么算？以深圳为例（夏季5-10月）：
第一档（0-260度）：每度0.68元
第二档（261-600度）：每度0.73元
第三档（600度以上）：每度0.98元
一升水能做什么？一升水就是一个边长10厘米的正方体容器装满水的量，重量刚好是1公斤（2斤）。
日常用水量参考
喝水：一瓶农夫山泉是550毫升（约半升）
每天建议喝水量：
男性：1700毫升（约7杯）
女性：1500毫升（约6杯）
家务用水：
洗衣机一次约用56升（海尔XQG100-BD14176LU1洗衣机的标准用水容量为56L）
刷牙用水约250毫升
做饭用水20-30升/天
淋浴15分钟约用90-150升（家用花洒出水量6-10升/分钟）
水费怎么算？深圳的水费包括三部分：自来水费、污水处理费和垃圾处理费。
一吨水（1000升）的收费标准：
普通合表用户：4.93元（3.16 + 1.18 + 0.59）
分户阶梯收费：
第一阶梯（每月0-30吨）：4.26元/吨（2.67 + 1 + 0.59）
第二阶梯（每月31-60吨）：6.1元/吨（4.01 + 1.5 + 0.59）
第三阶梯（超过60吨）：11.6元/吨（8.01 + 3 + 0.59）
热量：千焦和大卡我们常说的"卡路里"，其实是"大卡"，专业上用"kcal"表示。1大卡等于4.184千焦，也就是把1公斤水的温度升高1度所需的热量。
食物的热量有多少？根据中国居民膳食指南，18-49岁：
男性（轻体力活动）：每天需要2250大卡
女性（轻体力活动）：每天需要1800大卡
常见食物的热量：
一碗面条（300克）：500大卡
一碗米饭（190克）：240大卡
两片面包（100克）：312大卡
一小块巧克力（20克）：200大卡
一勺沙拉酱（30克）：217大卡
运动消耗多少热量？一小时运动消耗的热量：
跑步：600大卡
游泳：300大卡
骑自行车：800大卡